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Sony Xperia Z5 Compact 八核4.6吋輕旗艦 E5823
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健康醫療網／記者許碩穎報導
曾有研究指出，台灣學齡兒童的鈣攝取量不到標準值的一半（根據健保署資料，標準值為1000毫克），讓許多父母心慌慌，擔心孩子是否從小鈣質攝取不足而矮人一等，使「補鈣」成為父母的功課之一。但是，補鈣最怕孩子吸收效果不佳，又怕補鈣補過頭對身體有害，到底該怎麼聰明補鈣，幫助孩子長得高又壯呢？
▲ 台灣學童鈣攝取不足，如何補鈣成為家長課題（圖／健康醫療網提供）
台大醫院小兒部主治醫師童怡靖表示，營養均衡、運動量充足，正確補鈣，即可避免鈣質缺乏而影響生長的狀況。骨質疏鬆醫學會副秘書長暨亞東醫院骨科醫師吳凱文則補充，因鈣質容易流失，且鈣質的吸收需要維生素D3，因維生素D3較為活化也可促進鈣質的利用。
童怡靖醫師解釋，維生素D除了自身皮膚與日照外，富含維生素D的食物，包括魚肝油、動物肝臟、蛋黃等都是主要來源，這些維生素D必須經由日照，才能將之活化利用，在嬰兒一般食物中，維生素D含量皆不多，所以純母乳哺育的嬰兒與母親，皆要注意維生素D的補充並且要有足夠的日照，所以在腸胃嚴重吸收不良、肝腎疾患以及長期缺乏日照的孩子，才會有鈣質不足的問題。至於富含鈣質的天然食物，則有牛奶、奶粉、魚乾、蝦米、起司、豆乾、黑芝麻、苦瓜、莧菜、芥蘭等綠色蔬菜。
吳凱文醫師則強調，由於台灣緯度因素，只需要每天曬太陽15分鐘，再加上皮膚自造的維生素D即足夠供應身體使用。飲食方面則建議可多吃脂肪量高的魚類來攝取維生素D。而至於鈣片、鈣液、鈣錠有何不同，醫師說明，基本上大同小異，成分比鈣片形式重要，但若是針對不愛吞藥的孩子或是吞嚥困難者，可使用鈣液輔助。
吃鈣片有無需要注意事項？智慧型手機 空機 便宜童怡靖醫師說明，在臨床上遇過不少因為不當添加鈣質，導致孩子腎結石的案例，因為過多的鈣質需經由腎臟排出，容易造成腎結石。所以如有懷疑鈣質缺乏，應經由臨床醫師的診斷確認後，再依照醫師建議補充。
吳凱文醫師則表示，若有缺鈣而影響成長的話，最好的補鈣時機是在兒童四歲過後，並經由醫師依生活型態、飲食習慣與年齡評估是否該補鈣、要補多少鈣。醫師建議，平時應均衡飲食，注意攝取足量含有維生素D及鈣質的天然食物，更重要的是孩子要有適當的日照以及足夠的運動智慧型手機 音樂量，一方面維生素D的活化需要日照，再方面藉由運動，才能增進鈣質在骨頭的累積，也避免鈣質流失。
資料來源：healthnews.com.tw/
陰道狂放屁竟是「陰吹」找上身
睡覺少做一步驟恐造成身體過胖
「鳥仔腳」易中風、死亡率增3倍
減肥最怕嘴饞！4種零食你吃對了嗎
金針乾若有「這種味道」千萬別買
手搖塑膠杯「冷飲」也有雙酚A！
原來！最能顧眼睛的水果是「它」
癌症吃太營養會養大癌細胞？
醫師告訴你「狐臭」如何治療
雞蛋大瘤盤腦中央蒙古小妹跨海求醫
女伴妹妹要保養！3星座男很在意
免懷疑！每週吃4次花生醬能減肥
感冒靠吃成藥長達20年智慧型手機出現下場...
嗶嗶！寶寶肚臍4大異常信號
D2202056ACD755FF
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輕巧大小內藏智慧型手機最佳創新技術
有了 Xperia Z5 Compact，重點不在你能用智慧型手機做些什麼，而是你還能多做些什麼。我們的最佳輕巧智慧型手機配備所有大尺寸的功能，但是其輕巧設計能完美融入你日常生活的每一天。備有多色款式，搭配你的個人風格。技術超創新，免除所有使用上的干擾。4.6 吋的設計，剛好就是你愛不釋手的大小。
手機就是矚目焦點
Xperia Z5 Compact 的舒適輕巧大小，配上繽紛色彩與矚目設計元素，例如精工銘刻的邊框與霧面玻璃背板，觸感精緻滑順。
就是水罷了
Sony 的防水設計讓你免除濺濕的煩惱
一點水沒什麼大不了。Xperia Z5 Compact 的精心設計，可承受超過一公尺的水壓，所以即使突然打翻水或無預期的大雨，也能輕鬆以對。
簡單安全的指紋感應器
你的手機認得你
Xperia Z5 Compact 的電源按鈕整合了指紋感應器。按鈕置於手機側邊，更忠於你的直覺，方便你以一個動作拿起手機立即解鎖。
想要一台「真正」的相機嗎？就在這裡。
所有 Sony 的最佳相機技術精華，全部體現於這款輕巧智慧型手機
Xperia Z5 Compact 採用與 Sony 尖端數位相機相同的技術。這款 2300 萬畫素智慧型手機相機還加上了超快自動對焦與更銳利的縮放功能，讓相片更銳利、更清晰，更勝以往。
完美一拍
有了我們最快的自動對焦，你將不再錯失任何一刻
半空中的姿勢以及必分享的寵物耍寶畫面，Xperia Z5 Compact 替你捕捉想要留下的瞬間，而非驚喜過後的遺憾。設計靈感來自 DSLR 相機，我們的全新自動對焦功能超快 (0.03 秒)、超精準。
讓黑夜栩栩如生
專為低亮度攝影打造的最佳輕巧智慧型手機
向那些撐不過夜晚的鏡頭揮手道別吧。Xperia Z5 Compact 的相機配備超大感光元件，能夠收集更多光線，再陰暗的場景也能清晰捕捉。
全面提升自拍等級
Sony 正面與後置相機的創新功能
高級自動模式與內建智慧式進階模式的 SteadyShot，讓 Xperia Z5 Compact 的 5 百萬畫素正面相機在任何情況下都能拍出更銳利的自拍，以及畫面平穩的影片。
夜貓子也認證
兩日電池延長使用時間
Xperia Z5 Compact 讓你一次充電就能備足兩日**所需的電力。需要充電時，Xperia Z5 Compact 的快速充電功能，能在 10 分鐘內獲得數小時的電量。
商品訊息簡述:
- ⊕64位元八核心處理器
- ⊕2300萬畫素相機
- ⊕0.03秒自動對焦
生活防水防塵
健康醫療網／記者許碩穎報導
曾有研究指出，台灣學齡兒童的鈣攝取量不到標準值的一半（根據健保署資料，標準值為1000毫克），讓許多父母心慌慌，擔心孩子是否從小鈣質攝取不足而矮人一等，使「補鈣」成為父母的功課之一。但是，補鈣最怕孩子吸收效果不佳，又怕補鈣補過頭對身體有害，到底該怎麼聰明補鈣，幫助孩子長得高又壯呢？
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童怡靖醫師解釋，維生素D除了自身皮膚與日照外，富含維生素D的食物，包括魚肝油、動物肝臟、蛋黃等都是主要來源，這些維生素D必須經由日照，才能將之活化利用，在嬰兒一般食物中，維生素D含量皆不多，所以純母乳哺育的嬰兒與母親，皆要注意維生素D的補充並且要有足夠的日照，所以在腸胃嚴重吸收不良、肝腎疾患以及長期缺乏日照的孩子，才會有鈣質不足的問題。至於富含鈣質的天然食物，則有牛奶、奶粉、魚乾、蝦米、起司、豆乾、黑芝麻、苦瓜、莧菜、芥蘭等綠色蔬菜。
吳凱文醫師則強調，由於台灣緯度因素，只需要每天曬太陽15分鐘，再加上皮膚自造的維生素D即足夠供應身體使用。飲食方面則建議可多吃脂肪量高的魚類來攝取維生素D。而至於鈣片、鈣液、鈣錠有何不同，醫師說明，基本上大同小異，成分比鈣片形式重要，但若是針對不愛吞藥的孩子或是吞嚥困難者，可使用鈣液輔助。
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吳凱文醫師則表示，若有缺鈣而影響成長的話，最好的補鈣時機是在兒童四歲過後，並經由醫師依生活型態、飲食習慣與年齡評估是否該補鈣、要補多少鈣。醫師建議，平時應均衡飲食，注意攝取足量含有維生素D及鈣質的天然食物，更重要的是孩子要有適當的日照以及足夠的運動智慧型手機 音樂量，一方面維生素D的活化需要日照，再方面藉由運動，才能增進鈣質在骨頭的累積，也避免鈣質流失。
資料來源：healthnews.com.tw/
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